Gesundheitsberatung – mein Angebot für Dich
Mein größtes Ziel ist es, meinen Klientinnen und Klienten beizubringen, nachhaltig gesund zu leben. Sie sollen lernen, wie gesunde Ernährung funktioniert und wieso (gemäßigter) Kraftsport so früh wie möglich so wichtig ist, um auch im Alter fit & mobil zu bleiben. Die Zusammenarbeit soll dazu führen, dass die Klientinnen und Klienten anschließend in der Lage sind, das Gelernte eigeständig weiterzuführen. Für eine weitere Betreuung stehe ich anschließend natürlich trotzdem zu Deiner Verfügung. Hier sind drei Pakete aufgezeigt, die ich so als sehr sinnvoll erachte. Individuell zusammengeschnitte Pakete sind selbstverständlich immer möglich.
Der Arschtritt
Für alle, die im Training weiterkommen & eine professionellen betreuten Einstieg wollen
Erstellung eines individuellen Trainingsplans
Optional: inklusive Ernährungsplan (+79€)
Einführungscall inkl. Minischulung zu gesunder Ernährung
Fortschrittscall nach 2 Wochen
Kontinuierlicher WhatsApp Support
10% Rabatt auf Personal Training
3-Months-Fun
Für alle, die anfangen wollen, etwas an ihrem Lifestyle ändern wollen
Dreimonatige Zusammenarbeit für erste Gewohnheitsänderungen
Alle Inhalte des Programmes „Arschtritt“
+ Ernährungsplan mit monatlich wechselnden Rezepten
Tracking Deines Fortschritts und Anpassung der Pläne, falls nötig
+ zweiwöchentlicher Fortschrittscall
15% Rabatt auf Personal Training
6-Months-Let’s-Gooo
Für alle, die sich tiefgreifende Veränderungen wünschen
Sechsmonatige Zusammenarbeit für grundlegende Änderungen Deiner Gewohnheiten
Alle Inhalte aus dem Programm „Arschtritt“
Alle Inhalte aus dem Programm „3-Months-Fun“
+ Kurzschulung: Basiswissen „Gesünder Leben“
+ Wöchentliche online Check-Ins
+ Überraschungspaket zum Start
15% Rabatt auf Personal Training
Weitere Leistungen für Dich
Hier findest Du eine Übersicht der Leistungen. Hauptaugenmerk liegt hier im Personal Training in Ludwigsburg und der Region. Aber das ist natürlich nicht alles!
Für ausführliche Informationen zu den jeweiligen Themen klicke bitte auf „mehr erfahren“.
Personal Training
Klassische 1 zu 1 Trainingseinheit vollkommen auf Deine Wünsche abgestimmt.
Gruppentraining
Zu mehrt ist es lustiger und günstiger. Klingt cool? Dann bist Du hier definitiv richtig.
Ernährungshilfe
Die Ernährung ist Dein großes Problem? Nicht mehr lange, ich helfe Dir dabei!
Yoga
Im Yogabereich arbeite ich mit meiner Frau Gina Friedrich zusammen. Sie gibt Privat- und Gruppenstunden. Du wirst direkt auf ihre Website verwiesen.
Hi, ich heiße Mark und Dich herzlich willkommen!
Und wie Du an der Überschrift merkst, bin ich ein richtiger Scherzkeks 😉
Nein, Spaß beiseite:
Seit ich denken kann, bin ich sportlich unterwegs. Zum Kraft- und Fitnesssport bin ich vor über zehn Jahren gekommen. Nachdem ich kurz nach dem Abi das Training als klassischer „Pumper“ begonnen habe, hat mich auch die Trainings- und Ernährungslehre in ihren Bann gezogen. Nach einem Jahrzehnt Trainings- und einem halben Jahrzehnt Trainererfahrung weiß ich, dass die meisten Leute fit und gesund sein wollen, die wenigsten allerdings wissen, wie das geht. Und hierbei würde ich Dir gerne mit meinem Personal Training in Ludwigsburg und er Region zur Hand gehen.
Gemeinsam, Hand in Hand (sprichwörtlich natürlich) machen wir Dich so fit und gesund wie Du es schon lange nicht mehr warst – das verspreche ich Dir!
Die Philosophie von Friedrich Fitness
Personal Training ist mehr als eine reine Trainingseinheit
Als Personal Trainer sehe ich mich als Dein Vertrauter, Partner und Wegbegleiter, nicht nur im Training selbst, sondern in allen trainingsbezogenen Fragestellungen. Ich setze auf klare Aussagen und offene Kommunikation und lege Wert auf ein freundliches und respektvolles Miteinander, das die Basis dafür schafft, offen, zielorientiert und vorausschauend zusammenzuarbeiten.
Testimonials
Ich kann Dir hier natürlich viel erzählen. Aber viel aussagekräftiger ist es doch, wenn meine Klienten von ihren Erfahrungen mit meinem Personal Training in Ludwigsburg und der Region sprechen, oder?
Hier ein paar Stimmen:
Nachhaltiges Training, verständliche Weitergabe seines Wissens und absolute Professionalität zeichnen Mark aus. So macht Fitness auch mir als Yogalehrerin Spaß!
– Gina (29)
Selbst ich als Physiotherapeut mit Affinität zum Krafttraining konnte hier noch einiges lernen und wurde des öfteren an meine Grenzen gebracht.
– Semin (24)
Selbst mir als Sportmuffel konnte Mark die Wichtigkeit von Bewegung mit viel Spaß beibringen. Inzwischen fühle ich mich wie ein neuer Mensch.
– Peter (63)
Mark hat mir geholfen, ein bisschen sportlicher unterwegs zu sein. Respektvoller Umgang, ein breites Fachwissen und letztendlich der Erfolg haben mich überzeugt.
– Susanne (59)