Wie man einen schlechten Trainer erkennt

Wer kennt es nicht: man ist auf Instagram, YouTube oder ähnlichen Plattformen unterwegs und sieht Videos oder Berichte, bei denen man denkt: Das kann doch nicht gut sein. Doch dann erkundigt man sich wer die Person ist und merkt „Oh, Doktortitel“, „Tausende Follower können ja nicht so falsch liegen“ etc. Doch es gibt meines Erachtens vier klare Anzeichen dafür, dass jemand ein schlechter Trainer ist. Wie Du so jemanden erkennst, liest Du in den nachfolgenden Zeilen.

Schlechte Trainer bringen unnötige Komplexität in Übungen

Schlechte Trainer machen Übungen und Bewegungsabläufe oftmals viel komplexer als sie sein müssten. Diese Komplexität wird dann mit fadenscheinigen Vorteilen begründet. In Wirklichkeit geht es hier aber um die Wahrnehmung der Zuschauer. Es macht für die Zuschauerinnen und Zuschauer den Anschein, als wäre der Trainer super innovativ und sachkundig. Und grundsätzlich gibt es nichts daran auszusetzen, die ein oder andere Übung abzuwandeln oder etwas komplexer zu machen (vor allem bspw., um die Motorik zu verbessern). Aber in den allermeisten Fällen gibt es absolut keine Notwendigkeit, eine Übung komplexer zu machen, als sie ist. Die Verletzungsgefahr steigt und die Motivation nimmt ab, da diese komplexen Ausführungen viel Erfahrung und Körpergefühl benötigen.

Schlechte Trainer gebrauche eine unnötig Komplexe Sprache

Die allermeisten Personen, die zu einer Trainerin oder einem Trainer kommen, sind nicht vom Fach. Entsprechend ist es zwar schön und gut, dieser Person zu zeigen, dass man es draufhat, indem man ausschließlich die lateinischen Namen der Muskeln verwendet. Aber es ist nicht geholfen, wenn die Kundin oder der Kunde absolut keine Ahnung hat, wovon man denn eigentlich spricht. Entsprechend ist es wichtig, verständlich aufzutreten und nicht durch übermäßige Verwendung von Fachtermini absolutes Wissen vorzugaukeln. Schlechte Trainer erkennt man also daran, dass man sie nicht versteht. Gute Trainer schaffen es, ihre Expertise verständlich rüberzubringen.

Schlechte Trainer machen Dir unrealistische Versprechungen

„In 4 Wochen zum Traumbody“, „10 Minuten Workout für einen straffen Bauch“, „so bekommst Du dicke Arme“, „7 Kilo abnehmen in 7 Tagen“. Das sind alles so Clickbait Titel, die darauf abzielen, möglichst viele Personen auf den Artikel oder das Video zu lenken. Was dann folgt, ist vermutlich ein super unrealistischer, unnachhaltiger und ungesunder Ernährungstipp wie z.B. Ernähre Dich sieben Tage lang nur von Zitronenwasser, dann nimmst Du sieben Kilogramm in dieser Zeit ab. Kann sein, allerdings wirst Du das Gewicht nicht durch Fettverlust, sondern hauptsächlich von verschwundenen Wassereinlagerungen und Muskelschwund (wegen des Eiweißmangels) verlieren. Sobald Du Dich wieder normal ernährst, ist alles wieder zurück.

Oder aber Du wirst Dir ein Video einer superfitten YouTuberin oder eines super muskulösen YouTubers anschauen, die 15 Minuten am Stück verschiedene Übungen ausführen. Klar kommt man hier ins Schwitzen und klar hat man Muskelkater. Und es ist definitiv besser, als keinen Sport zu machen. Aber es ist nicht möglich punktuell fett zu verlieren, von 15 Minuten Dauerbelastung wirst Du höchstwahrscheinlich nicht groß Muskulatur aufbauen können und Du wirst definitv nur durch das Workout nicht so aussehen, wie die Person im Bildschirm. Schlechte Trainer legen unrealistische Ziele fest wohin gute Trainer machbare Ziele mit Dir vereinbaren werden.

Schlechte Trainer vertreten Ihre Ansichten als wären sie in Stein gemeißelt

Meines Erachtens gibt es nicht die eine Methode, die zum Erfolg führt. Viele Trainings- und Ernährungsmethoden haben ihre Daseinsberechtigung. Manche sind vielleicht effektiver als andere für die jeweiligen Ziele. Aber ich wiederhole mich hier gerne: Die eine Gottmethode, die alles kann, gibt es nicht. Ein schlechter Trainer jedoch würde hier widersprechen und auf seine favorisierte Methode schwören.

Entsprechend ist es wichtig, dass der Trainer ganz genau auf Deine Bedürfnisse eingehen kann. Weg von jeglicher Ideologie, von jeglichen verbohrten Ansichten. Es geht hier nur um Dich und darum, Deine Ziele zu erreichen. Und ob Du das mit der favorisierten Methode des Trainers machst, ist erstmal zweitrangig. Der schlechte Trainer würde aber auf seine Methode bestehen.

Ein Beispiel: Bist Du überzeugter Veganer aus ethischen Gründen, kann ich noch so lange auf Dich einreden, dass tierisches Eiweiß dem pflanzlichen Eiweiß überlegen ist. Ist das jetzt ein Grund, das permanent zu erwähnen oder sogar zu versuchen, Dich zum Fleischkonsum zu überreden? Ein schlechter Trainer würde das vielleicht. Ein guter Trainer weiß, wie es möglich ist, den Eiweißbedarf auf rein pflanzlichem Wege zu decken.

Mein Angebot an Dich

Ich maße mir mal an, zu den guten Trainern zu gehören. Zum einen wegen eins gewissen Fachwissens, zum anderen aber vor allem, weil ich ein sehr neutral eingestellter, faktenbasierender Mensch bin. Entsprechend wirst Du von mir das bekommen, was Du benötigst, um Deine Ziele zu erreichen. Dein Erfolg und Deine Zufriedenheit steht an allererster Stelle. Wenn Du Interesse oder Fragen an mich hast, kannst Du Dich jederzeit gerne über das Kontaktformular oder auch über Instagram bei mir melden.